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どの果物が糖尿病患者に適しているのか疑問に思っているなら、あなたは正しい場所に来ました。 多くの人々は、糖尿病患者は、果物に含まれる糖でさえも、すべての糖を避ける必要があると考えています。 これが神話であることを知って驚くかもしれません。実際、糖尿病であるかどうかにかかわらず、多くの果物は健康的で栄養価の高い食事の一部になる可能性があります。 さまざまな果物が、血糖値の管理、食事中の脂肪の減少、血圧の低下、体重の管理に役立ちます。これらはすべて、糖尿病に関連する症状を改善するのに役立ちます。 ただし、どの果物が糖分が少ないかを知っておく価値があります。 これは、炭水化物を含む食品は血糖値を上げる傾向があり、果物はそのカテゴリに分類されるためです。 しかし、それはあなたの食事から果物を完全に取り除くことを意味しません。 糖尿病患者は糖分を多く含む食品や果物を避けるべきですが、糖尿病患者の食事に栄養価の高い添加物を加える低糖質の選択肢はたくさんあります。 ただし、フルーツ全体を選び、フルーツジュースを避けて操縦することをお勧めします。 フルーツジュースは天然糖分が多く、必要以上に飲むことができるため、血糖値をすばやく上げることができます。 代わりに、フルーツジュースを水に交換することを検討してください。 私たちのガイド 最高のウォーターボトル 外出中に飲むのに最適なウォーターボトルを見つけるのに役立ちます。 どの果物が糖尿病患者に適しているか、どの果物を避けるべきかを理解するのに役立つように、このガイドに便利なリストをまとめました。さらに、糖尿病を管理するためのヒントを食事と共有します。 糖尿病の食事療法に含める果物 細心の注意を払って グリセミック指数 あなたが消費したい果物の（GI）は、どの果物が血糖値を上げる可能性があるかを追跡することができる1つの方法です。 糖分の多い食べ物や飲み物、白パン、ジャガイモ、白米など、GI値が高い食品は、血糖値を急激に上昇させる可能性があります。 一方、果物は通常、低または中程度のGI評価を持っています。 これは、それらが徐々に分解され、長期間にわたって血糖値の上昇が遅くなることを意味します。 彼らはまた、甘い歯を満足させるのに最適です。 （画像クレジット：ゲッティイメージズ） による […]

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Android用のウイルス対策パッケージに投資することを考えていますが、実際にウイルス対策パッケージが必要かどうか、またはどれを選択するかがわかりませんか？ 次に、両方の質問に対する回答を詳しく説明したこの便利なガイドを作成したので、適切な場所にいます。 Androidでアンチウイルスが必要ですか？ Androidデバイスは、マルウェア開発者にとって魅力的なターゲットです。 Googleは、世界で最も人気のあるモバイルOSのリリースごとに、Androidの組み込みセキュリティを強化していますが、正規のパッケージがデバイスの保護に役立つため、サードパーティのウイルス対策ソフトウェアの市場はまだ存在します。 ただし、Playストアからランダムな「アンチウイルス」アプリをインストールするだけではいけません。 2022年4月、 CheckPointの研究者が発見 マルウェアを偽装した場合に備えたGooglePlayの「アンチウイルス」アプリのクラッチ：銀行情報を盗むように設計されたトロイの木馬。 カスペルスキートータルセキュリティ– 60％オフ ハッカー、ウイルス、マルウェアに対する受賞歴のある保護。 無料VPN、パスワードマネージャー、カスペルスキーセーフキッズが含まれます。 コードを使用：KTSQ210は、すでに素晴らしい50％の割引に加えて、さらに10％を節約します コード：KTSQ210 60％オフ 年間£16 オファーを見る 信頼できるアプリストアのみを使用し、自分が何をしているのか本当に確信が持てない限り、他のサイトからAPKファイルをサイドローディング（手動でダウンロードしてインストール）しないようにすることは、セキュリティ上適切です。 ただし、脅威はGooglePlayに表示される可能性があります。 と 推定 毎日3,739の新しいアプリがアップロードされ、マルウェアは定期的に侵入します。 これらのトロイの木馬は望ましいように見えますが、データを盗んだり、デバイスを広告でなぞなぞしたり、あるいは自分の目的のために携帯電話を採用したりする可能性があります。 評判の良いアプリをインストールすることだけが良い賭けですが、悪意のあるアプリの中には何十万ものインストールを積み上げるものもあるため、人気を判断する方法はありません。 […]

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パスキーについて知っておく必要のあることはすべてここにあります。これには、今後のパスワードへの影響も含まれます。 ほとんどの人は、ラップトップやタブレットなど、多くの個人情報を保存するデバイスを所有しています。 これらすべての情報を簡単に保存しておくと非常に便利ですが、ハッカーや詐欺師が個人アカウントにログインして貴重な情報を盗もうとするリスクが高くなることも意味します。 そこでPasskeyが登場します。 この新しいテクノロジーは、従来のパスワードの使用を減らし、アカウントをより安全にし、攻撃を受けにくくすることを目的としています。 パスキーとは何か、なぜそれがそれほど重要なのかを正確に知るために読み続けてください。 パスキーとは何ですか？ Passkeyは、2要素認証とそれほど異ならないため、一部の人が精通している可能性のあるセキュリティ機能を指します。これは、ユーザーが2つの異なる検証手段（通常は携帯電話）を提供して、ハッカーが侵入しにくくするセキュリティ対策です。アカウントにログインします。 パスキーは、マルチデバイスFIDOクレデンシャルとも呼ばれます。 このプロセスを使用すると、サイトにログインするときにユーザーのスマートフォンに通知が送信され、ユーザーが生体認証またはPINを介してIDを認証できるようになり、パスワードが不要になります。 ユーザーが携帯電話を使用してプラットフォームにログインした後も、ユーザーは自分のアカウントにログインしたままになります。つまり、新しいサイトやプラットフォームにアクセスするたびに携帯電話を手元に置く必要はありません。 Passkeyはユニバーサルテクノロジーであるため、OSプラットフォームやブラウザに関係なく機能し、より多くのユーザーがアクセスできるようにする必要があります。 ウェブサイトとアプリの開発者は、使用を開始する前にテクノロジーを実装する必要がありますが、Apple、Google、Microsoftは、来年からFIDOログインを容易にすることをすでに確認しています。 まだ会社の日付は決まっていない。 Passkeyはどのように機能しますか？ 標準の2要素認証とは異なり、PasskeyはWi-Fiの代わりにBluetoothを使用します。 Bluetoothは、物理的に近接している必要があるため使用されています。これは、ログインしようとしているユーザーであることを確認するのに役立ちます。 これは、ユーザーのラップトップ/電話がパスキーを使用するためにBluetoothを必要とすることも意味します。 これは現在のほとんどのデバイスでは問題になりませんが、古いデスクトップPCを使用している人にとっては難しいかもしれません。 登録してさまざまなアカウントにリンクすると、Bluetooth経由でスマートフォンにプッシュ通知が送信されます。 PINまたは生体認証を介して電話のロックを解除すると、デバイスは一意の公開鍵を作成して、アカウントに関連付けられている関連するWebサービスに送信します。 一致するものがある場合は、アカウントにログインします。 重要なのは、生体認証データがスマートフォンから離れることがないため、サードパーティのサービスが個人データを確認することを心配する必要がないことです。 Passkeyはより安全ですか？ 理論的には、パスキーはパスワードよりも安全である必要があります。ハッカーは携帯電話にアクセスし、ロックを解除するにはユーザーのPINまたは指紋を使用する必要があるためです。 […]

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サムスンは、Pro Endurance microSDHCおよびmicroSDXCメモリカードの新しいバージョンを展開しています。これらのメモリカードは、以前のバージョンの3倍以上の連続記録時間（最大140,160時間）を提供し、16年になります。 これらのカードの1つをダッシュ​​カムで叩くと、車よりも長持ちする可能性があります。 このような長寿のためのサムスンのレシピのそれほど秘密ではないソースの一部は、「信頼性の高いエンタープライズグレードのNANDフラッシュメモリ」の使用です。 理論的には、1枚のPro Enduranceカードは、最大33枚の一般的な速度重視のカードまで使用できるとSamsungは述べています。 その結果、交換コストが節約され、メモリカードが最も必要なときにゴーストをあきらめないという安心感が得られます。 これらのmicroSDカードは、明らかに要素にも耐えるように設計されています。 「屋外監視およびボディカメラは過酷な環境にさらされる可能性があるため、Pro Enduranceは、Samsungの強化された6耐耐久性により、日常使用で信頼できるパフォーマンスを提供するように設計されています。水、磁石、X線、および極端な温度に対する保護に加えて、カードは摩耗や落下に強いようになりました」とSamsungは言います。 サムスンは32GB、64GB、128GB、256GBを含む4つの容量を提供しています。 これらは、最大U3（UHS速度クラス3）およびV30（ビデオ速度クラス30）のビデオ速度定格を持つクラス10カードです。 これらは、最大100MB/秒の読み取り速度を提供するように評価されています。 書き込みの場合、32GBと64GBの定格は最大30MB /秒ですが、128GBと256GBの定格は最大40MB/秒です。 ちなみに、16年というその最大耐久性の評価は、256GBの容量のカード専用です。 これがその内訳です… サムスンプロエンデュランス256GB ：140,160時間（16年） Samsung Pro Endurance 128GB： 70,080時間（8年） […]

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医療従事者は、サンティアゴの子供にCoronaVacCOVID-19ワクチンを接種します。クレジット：Marcelo Hernandez / Getty 3つの新しい研究は、最も広く使用されているCOVID-19ワクチンのいくつかがコロナウイルスから幼児をどれだけうまく保護するかについての最初の調査を提供します1–3。 この結果（3歳までの幼児からのデータを含む）は、ワクチンを子供に使用することを推奨すべきかどうかについて、研究者の間でさまざまな反応を引き起こしました。 この研究では、中国の科学者によって開発された、殺されたウイルス全体に依存する2つの「不活化」ワクチンを調べています。 アルゼンチン、ブラジル、チリの結果は、子供では、ワクチンがSARS-CoV-2感染に対する防御をほとんど提供せず、症候性COVID-19に対する防御を中程度にすることを示しています。 研究はまた、ワクチンが以前のデルタ変異体よりも現在優勢なオミクロン変異体に対して効果が低いことを示しています。 研究はまだピアレビューされていません。 調査結果は、特に不活化ウイルス技術がポリオとインフルエンザのために乳児に与えられる一般的なワクチンで長い安全記録を持っているので、2つのワクチンが子供を保護するために使用されるべきであると言うように一部の科学者を促します。 「重症例を避けるために子供に予防接種をすることが重要です」と、ある研究の共著者であるロンドンスクールオブハイジーンアンドトロピカルメディシンの疫学者であるエニークルスは言います。3。 しかし、COVID-19による重度の病気や死亡は子供ではまれであり、ワクチンはSARS-CoV-2感染や軽度の病気に対する印象的な防御を提供しないと指摘する人もいます。 南アフリカのウィットウォーターズランド大学のワクチン学者であるShabirMadhiは、米国などの資源の豊富な環境を含む多くの子供たちが、少なくとも1回はウイルスに感染しており、おそらくすでにある程度の免疫を獲得していると述べています。 ワクチンのデータは、「幼児の普遍的な予防接種の事例を支持する」ものではないと彼は言います。 適度な保護 新しい研究では、成人で世界で最も広く使用されているCOVID-19ワクチンの1つである2つのワクチンに関するデータが示されています。北京を拠点とする企業Sinovacが製造したCoronaVacと、国営のSinopharmが北京で製造したワクチンです。 ロンドンの健康分析会社Airfinityと英国オックスフォードの非営利団体OurWorldin Dataによると、世界中で50億回以上のワクチンが投与されています。 その合計には、中国、チリ、ブラジルなどで3歳以上の子供に与えられた何百万もの線量が含まれています。 最近のデータ4 60歳以上の成人では、CoronaVacを2回接種すると、ファイザー-BioNTechが製造したメッセンジャーRNAベースのワクチンを2回接種するよりも、オミクロンによって引き起こされる重篤な病気や死亡に対する防御力が低下しますが、どちらのワクチンを3回接種しても非常に高い効果があります。保護のレベル。 その研究はまだ査読されていません。 分析1 3月15日にオンラインで投稿されたものは、オミクロンがデルタを追い抜いていた12月上旬から2月下旬にかけて、チリの3〜5歳の子供490,694人の人口におけるCoronaVacの有効性を評価しました。 […]

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