筋トレに使う時間と死亡・疾患のリスク（東北大などの資料を基に作成）新型コロナの影響で出歩く機会が減ったため、運動不足に悩む人が多い。体力維持や健康増進の手軽な手段として、自宅などで筋力トレーニングを行う人が増えているが、効果はどれぐらいあるのだろう。東北大などの研究チームが、筋ト…
筋トレに使う時間と死亡・疾患のリスク（東北大などの資料を基に作成）新型コロナの影響で出歩く機会が減ったため、運動不足に悩む人が多い。体力維持や健康増進の手軽な手段として、自宅などで筋力トレーニングを行う人が増えているが、効果はどれぐらいあるのだろう。東北大などの研究チームが、筋ト…