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MacでPDFのファイルサイズを小さくする必要がありますか？ プレビューを使用してそれを行うことができますが、他のオプションがあります。 方法は次のとおりです。 ザ PDFファイル形式 読み取り専用ですぐに印刷できるバージョンのドキュメントを作成できます。 PDFは共有しやすい（そして保護しやすい）はずですが、ドキュメントの種類によっては、PDFのサイズもかなり大きくなる可能性があります。 大きなPDFファイルを送信するのに苦労している場合は、そのサイズを小さくすることを検討する必要があるかもしれません。 組み込みおよびサードパーティのオプションを含め、MacでPDFファイルサイズを縮小する簡単な方法がいくつかあります。 MacでPDFを圧縮する場合は、以下の手順に従ってください。 プレビューを使用してMacでPDFファイルサイズを縮小する方法 MacでPDFファイルを圧縮する最も簡単な方法は、 プレビュー アプリ。 プレビューは、ドキュメントおよび画像ファイルを表示するためのmacOSの組み込みツールです。 また、PDFなどのドキュメントの品質（したがってサイズ）を下げる機能など、他の便利な機能も含まれています。 プレビューを使用してMacでPDFファイルサイズを縮小するには： 開ける ファインダ ファイルを見つけます。 ファイルをダブルクリックして開きます プレビュー。 の プレビュー、 押す […]

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地球にほぼ直接向けられた黒点の混同された領域は、ちょうど大きな太陽フレアを放出しました。そして、それは次の数日にわたって電力網と通信ネットワークで大混乱を引き起こすかもしれません。 NASAの ソーラーダイナミクスオブザーバトリー （SDO）数日前に、AR3006（「AR」は「アクティブ領域」の略）と指定された黒点領域を最初に検出しました。 現在、この領域は太陽の見える円盤の中心近くにあります。 SDO画像は、領域の中心近くのスポットが周囲の領域と逆の磁気極性を持っていることを示しています。つまり、その磁力線は近くの磁力線とは反対の方向を向いています。 この不一致は、「磁気再接続、」極性の異なる領域が相互作用する場合。 そして今、相互作用が起こったようです。 地球周回衛星が検出しました X1.5クラスのフレアを示す電波バースト 火曜日（5月10日）の午前9時ET（1400ユニバーサルタイム）の直前にAR3006から噴火しました。 専門家はLiveScienceに、結果として生じるフレアは印象的であると語ったが、必ずしもそれほど珍しいことではない。 フレアはコロナ質量放出（CME）も引き起こし、プラズマの塊を発射して影響を与える可能性があります 地球 数日以内に。 関連している： 奇妙な新しいタイプの太陽波は物理学に逆らいます 太陽フレアには、A、B、C、M、Xの5つのクラスがあります。 NASAによると。 それぞれが前のクラスよりも10倍強力であり、そのクラス内での強さを示す1から9までの数字が続きます。 しかし、理論的には最大のXクラスフレアの強度に制限はありません。2003年以降の記録で最も強力なものは、X28の分類でセンサーを圧倒しました。 コロナ質量放出 黒点領域AR3006は数日前に最初に見られ、現在は太陽の見える円盤の中心近くまで回転しており、ほぼ直接地球を指しています。 （画像クレジット：NASAソーラーダイナミクス天文台） ブリュッセルの太陽地球センターオブエクセレンスのコミュニケーションスペシャリストであるJanJanssensは、太陽を監視するための国際的な取り組みを調整しており、新しい太陽フレアを「印象的」と呼びました。 […]

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iPodは20年ちょっと前にリリースされ、テクノロジー業界を一変させ、アップル製品を単なるガジェットではなく高級品として再定義するのに役立っています。 iPodは今死んでいます。 Appleは本日、まだ販売されている最後のiPodモデルである iPod Touch。 そして、あなたが会社が角を曲がったところに別のメディアプレーヤーを持っていると思わないように、 プレスリリース iPodがもうないことをかなり明確にしました。 ワールドワイドマーケティングのAppleSVP、Greg Joswiakは、次のように述べています。 「音楽は常にAppleのコアの一部であり、iPodが音楽業界だけでなく影響を与えた方法で、何億人ものユーザーに音楽をもたらしました。音楽の発見、聴取、共有の方法も再定義しました。 今日、iPodの精神は生き続けています。 iPhoneからAppleWatch、HomePod miniまで、そしてMac、iPad、Apple TVまで、すべての製品で素晴らしい音楽体験を統合しました。 また、Apple Musicは、空間オーディオをサポートする業界をリードする音質を提供します。音楽を楽しみ、発見し、体験するためのこれ以上の方法はありません。」 繰り返しますが、iPodは死んでいます。 確かに、iPodについて共有する感傷的な言葉はあまりありません。 私は奇妙なZuneの男だったので、古いクリックホイールをメモリレーンにスクロールしたい場合は、同僚のCallumの回顧展を読んだほうがいいでしょう。 しかし、私のようなAppleを嫌う人でさえ、iPodの重要性を否定することはできません。 それは珍しいカテゴリーを定義する製品であり、それ以来、いくつかの製品が持っている方法で形と機能を融合させたものでした。 もちろん、ポータブルミュージックダイハード用のメディアプレーヤーはまだたくさんあります。 ソニーはまだ販売中 ウォークマン […]

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迷惑電話がiPhoneに届くのにうんざりしていませんか？ これらの効果的な方法を使用して、iPhoneで発信者IDなしの通話をブロックする方法を学びます。 私たちのほとんどはどこへ行っても携帯電話を持っていますが、いくつかの欠点があります。 電話を持っているということは、不要な通話を逃れるのが難しいことを意味します。 迷惑な発信者は、好奇心から抜け出すことを期待して、自分の番号をブロックすることがよくあります。 ただし、話したい相手からの発信者IDの呼び出しはめったにありません。 良いニュースは、これらの呼び出しが通過するのを止めることができるということです。 iPhoneで発信者IDの呼び出しをブロックする方法を知りたい場合は、以下のガイドに従ってください。 iPhoneで不明な発信​​者を消音する方法 iPhoneで発信者IDを持たない発信者からの通話を停止する最善の方法は、発信者を無音にすることです。 通話はボイスメールにリダイレクトされるため、緊急の場合でも、他の人があなたにメッセージを残すことができます。 これは、不明な通話に邪魔されないようにするための優れた方法ですが、発信者IDなしで通話があったかどうかを確認することもできます。 iPhoneで不明な発信​​者を黙らせるには： を開きます 設定 iPhoneのアプリ。 下にスクロールしてタップします 電話。 もう一度下にスクロールしてタップします 不明な発信​​者を沈黙させる。 スイッチを切り替えて、 不明な発信​​者を沈黙させる 特徴。 不明な発信​​者からの通話は直接ボイスメールに転送されますが、最近の通話リストには引き続き表示されます。 これには、発信者ID番号がない場合と、発信者IDはあるが連絡先にはない番号の両方が含まれます。 […]

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ローイングマシンの筋肉には、大腿四頭筋、臀筋、上腕三頭筋などがあり、全身のトレーニングに最適です。 この心臓を刺激する高強度の運動は、長時間座っているときに十分に活用されていない筋肉の多くを活性化します。 また、比較的影響の少ない活動であるため、関節への負担を最小限に抑えます。 このエクササイズマシンから最大の利益を得る秘訣は、正しいフォームをマスターすることです。 適切なテクニックを実践することで、運動の各段階で適切な筋肉をターゲットにし、怪我のリスクを減らすことができます。 目標を達成したい場合は、一貫性も重要です。ローイングマシンは、定期的に使用している限り、体重を減らすのに最適なエクササイズマシンの1つです。 あなたがあなたの家のためにこれらの機械の1つを手に入れることを探しているなら、私たちのまとめをスクロールしてください 最高のローイングマシン、今年のトップモデルの詳細な比較があります。 しかし、漕ぎながら活性化された筋肉の内訳と、フォームを修正するためのヒントを探している場合は、読み進めてください。 使用されるローイングマシンの筋肉 （画像クレジット：ゲッティ） ローイングマシンを正しく使用している場合は、下半身、上半身、さらにはコアの筋肉を使用します。 マットジョーンズ、パフォーマンスコーチ P3rform 「ローイングマシンを使用することには多くの利点があり、非常に用途の広いトレーニングになります。 影響が少ないため、旅を始めたばかりの人から休憩後にフィットネスに戻った人まで、幅広い人々が利用できます。」 ローイングストローク中に活性化される筋肉を理解することは、テクニックを磨く上で非常に貴重です。 プロの漕ぎ手を見るとき、それがすべて1つのシームレスな動きであると考えることは許されるでしょう。 しかし、キャッチ、ドライブ、フィニッシュ、リカバリーの4つのフェーズがあります。 これらの動きのそれぞれが異なる筋肉を動員し、それらについて学ぶことはあなたがローイングマシンを適切に使用するのを助けることができます。 ジョーンズはこの段階的なアドバイスを提供します。「キャッチポジションはあなたのスタートポジションです。 上腕三頭筋は腕を伸ばすために使用され、コアはしっかりと直立した状態を保つために支えられています。」 ここで、臀筋、ハムストリングス、上腕三頭筋が活性化されます。 次は、爆発力を発生させて、最初に足から押し戻し、次にハンドルを後ろに動かしたいときのドライブです。 ジョーンズは、この動きを「上腕二頭筋と背中、そして臀筋とハムストリングスにかみ合わせます」と説明しています。 […]

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