ジャンプ力の大幅向上に特殊なたんぱく質関係か 治療法開発に | NHK

筋肉と骨をつなぐ「けん」の強化に、特殊なたんぱく質が関わっていることを東京医科歯科大学などのグループがつきとめたと発表しました。このたんぱく質が強く働いているマウスは、ジャンプ力などが大幅に向上したということで、グループでは傷ついたアキレスけんの治療法の開発などにつながる成果だとしています。 この…

有酸素運動と筋トレの違いは何ですか?糖尿病治療のプロが答えます~お腹の脂肪を減らしたいあなたへ~

まとめ 有酸素運動は中強度週150分以上を目安に毎日行うのが良い! 筋トレは週2回以上を目標にして強度×回数で効果があがる! どちらもそれぞれの有利な効果は違うけど、少しでもすることが重要。できれば両方行うのがオススメで…

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運動するならジム?宅トレ?医師が解説!ジム料金の裏技も紹介

運動する方法として、代表的なものに「ジム」に通うことがあげられます。また運動としてランニングなどをされる方もいますし、最近ではYoutubeなどで筋トレの動画を見ながら自宅で行う「宅トレ」も流行っています。今回の記事では…

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