ルワンダの森でゴリラが眠っています。 Daryl＆Sharna Balfour / Gamma-Rapho via Getty Images 乾燥した夜には、ナミビアのサンハンター採集民はしばしば星空の下で眠ります。 彼らは電気ライトを持っていないか、新しいNetflixリリースが彼らを目覚めさせています。 それでも、彼らが朝起きたとき、彼らはスマートフォンで運命をスクロールし続けた典型的な西洋の都市居住者よりも多くの睡眠時間をとっていません。 ミシサガのトロント大学の進化人類学者デビッド・サムソンは、研究によると、私たちの種が進化した環境に最も近い非産業社会の人々は、平均して1泊7時間未満であると述べています。 あなたが私たちの最も近い動物の親戚を考えるとき、それは驚くべき数です。 人間は、科学者が研究した類人猿、サル、キツネザルよりも睡眠が少ない。 チンパンジーは24時間のうち約9.5時間眠ります。ワタボウシタマリンは約13時間眠ります。ヨザルは技術的には夜行性ですが、実際にはほとんど目覚めていません。1日17時間眠ります。 サムソンは、この不一致を人間の睡眠のパラドックスと呼んでいます。 「どうしてこれが可能で、霊長類の中で最も眠っていないのですか？」 彼は言います。 睡眠は私たちの記憶、免疫機能、その他の健康面にとって重要であることが知られています。 の予測モデル 霊長類の睡眠 体重、脳の大きさ、食事などの要因に基づいて、人間は7時間ではなく24時間ごとに約9.5時間眠るべきであると結論付けました。 「何か奇妙なことが起こっています」とサムソンは言います。 霊長類および非産業の人間集団におけるサムソンおよび他の人々による研究は、人間の睡眠が異常であるさまざまな方法を明らかにしました。 私たちは、最も近い親戚よりも睡眠時間は少なく、夜はレム睡眠と呼ばれる睡眠段階に多くなります。 […]
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