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運動をすると頭がすっきりする。汗をかくと心が晴れた気になる。何かに気づいたり、ひらめいたりする。そんな経験を持つ人は少なくないだろう。私たちが「なんとなく」感じている現象は、実は脳と関係していて、運動が認知機能を高めることが明らかになっている。ランニングが脳に与える効果について、…