90分周期を守った6時間睡眠、うがい薬でコロナ予防、梅干しや甘酒などの発酵食品は体にいい……これまで我々が正しいと信じていた健康習慣の中には、実は体を害する危ない行為が存在する。健康になるつもりが、かえって不健康になる日常の意外な習慣とは？今回は、医師の松村むつみ氏に健康法はなぜ意見が割れてしまうのか聞いてきた。
◆エビデンスには信頼性のランクがある
専門家によっては、正反対の健康法を提…
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