90分周期を守った6時間睡眠、うがい薬でコロナ予防、梅干しや甘酒などの発酵食品は体にいい……これまで我々が正しいと信じていた健康習慣の中には、実は体を害する危ない行為が存在する。健康になるつもりが、かえって不健康になる日常の意外な習慣とは？今回は食事のとり方について、栄養学の専門家である丸元康生氏に聞いてきた。
◆食事中の説教は身体的にも精神的にも大きなダメージに
たまたまタイミングが悪…
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