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「社会的時差ぼけ」のイメージ 休日に夜更かしするなどして平日と休日の睡眠時間帯のずれが2時間を超えると、睡眠の質が低下したり日中の眠気につながったりする傾向があるとの調査結果を京都府立医大のチームが、国際科学誌に発表した。1～2時間のずれなら、睡眠の質低下との関連は低かったという。 …