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まとめ 「ニキビパッチ」はニキビの治療法として推奨されていない。 ニキビパッチをおすすめできる適切な科学的根拠は存在しない。 むしろニキビが悪化する可能性も！皮膚科に行って適切な治療法を選びましょう。 今話題の「ニキビパ…

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まとめ 有酸素運動は中強度週150分以上を目安に毎日行うのが良い！ 筋トレは週２回以上を目標にして強度×回数で効果があがる！ どちらもそれぞれの有利な効果は違うけど、少しでもすることが重要。できれば両方行うのがオススメで…

The post 有酸素運動と筋トレの違いは何ですか？糖尿病治療のプロが答えます～お腹の脂肪を減らしたいあなたへ～ first appeared on LUMEDIA (ルメディア).

まとめ じんましんは原因を特定できないことが多いです。 アレルギーの血液検査は基本的に必要なく、むしろ有害なこともあります。 症状が出る前に食べた物などを記録すると原因特定のヒントになるかも！ 「お風呂に入った後にいつも…

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まとめ 食品添加物はすべて厚生労働省が安全性を検証しています。 通常の食事では健康被害がでないような量を設定しています。 無添加の食品が「食品添加物が含まれている食品よりも安全である」という根拠はありません。 「食品添加…

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まとめ 『オルソケラトロジー』とは特殊なコンタクトレンズを寝ている間に装用して、角膜の形を変えることで視力をアップさせて、日中は裸眼で過ごすことを目的とした治療法 オルソケラトロジーは特にスポーツをする人におすすめですが…

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まとめ 日本人における糖尿病ではない方への安全性は確認されていない ダイエットの基本は食事運動療法！ (薬剤はあくまでもサポート！) 肥満に悩んでいる人は肥満症外来へ 最近SNSなどで「GLP-1 (ジー・エル・ピー・ワ…

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運動する方法として、代表的なものに「ジム」に通うことがあげられます。また運動としてランニングなどをされる方もいますし、最近ではYoutubeなどで筋トレの動画を見ながら自宅で行う「宅トレ」も流行っています。今回の記事では…

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まとめ 「ニキビを治せる」化粧水や乳液、美容液はありません。 選ぶポイントは「ノンコメドジェニックテスト済」かどうか。 ノンコメドジェニックテスト済の乳液はニキビ肌の助けになるかも！ ニキビは、多くの方が抱える肌トラブル…

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まとめ ノコギリヤシサプリメントに大きな副作用はなさそう。 一方でノコギリヤシサプリメントが頻尿を改善するという明確な根拠はない。 頻尿に悩んでいたらまず泌尿器科で相談しましょう。 皆さんは「日中お手洗いが近い」あるいは…

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