حقائق حول تمارين البيلاتس

ساربروكن 8 آيار/مايو (د ب أ) – تمارين البيلاتس هي طريقة لممارسة الرياضة تتألف من حركات قليلة الصدمات للتحمّل وتقوية العضلات والمرونة، وتركز تمارين البيلاتس على استخدام عضلات البطن وأسفل الظهر والوركين والفخذين، وإليك بعض الحقائق عن هذه النوعية من التما…