大腿四頭筋を鍛え上げるトレーニング3種 （）

こちらの3つの動きでパフォーマンス力を高め、下半身を強化していきましょう。 By BJ Gaddour and Hikaru Sato 2022/04/28 Getty Images この夏、短パンや水着を着たら、あなたの太ももは注目されるでしょうか？ 下半身を鍛えるレッグデー（足の日）、さぼってしまっていませんか？《目次》大腿四頭筋…