髪にも影響する食品のＧＩ値ってなに？おすすめの食べ方もご紹介！
髪のことを考えると、食品のＧＩ値はとても重要です。
ＧＩ値とは何なのか?髪にどのような影響を与えるのか?をご紹介します。
ＧＩ値とは
ＧＩ値とはグリセミック指数とも呼ばれる、血糖値の上がり方を表現する指数です。
ＧＩ値は食品ごとに数値が示され、糖質の吸収しやすさを計る判断材料としても使われています。
精製された、糖質を多く含む食品に…
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