仕事中でも眠すぎる…対処法は？医師に聞く「昼間の眠気対策」 – スタンフォード大学医学部教授が教える「眠り」の正解

夜きちんと寝ているつもりでも、日中に眠気を感じる人は少なくないでしょう。眠気を覚ますには、どうすれば良いのでしょうか？　睡眠研究の第一人者、スタンフォード大学医学部精神科教授・西野精治氏の最新刊『スタンフォードの眠れる教室』より、「日中の眠気対策」を解説します。