亜鉛は必須ミネラルだが、実はスポーツ好きな人ほど不足しやすいという（写真はイメージです）Photo:PIXTA 必須ミネラルの一種である亜鉛は、男性にも女性にも積極的に摂取してほしい栄養素。さらにミドル世代が抱える体の悩みにも、亜鉛は効果的だ。ところが、運動の習慣がある人は亜鉛不足に陥りやす…
亜鉛は必須ミネラルだが、実はスポーツ好きな人ほど不足しやすいという（写真はイメージです）Photo:PIXTA 必須ミネラルの一種である亜鉛は、男性にも女性にも積極的に摂取してほしい栄養素。さらにミドル世代が抱える体の悩みにも、亜鉛は効果的だ。ところが、運動の習慣がある人は亜鉛不足に陥りやす…