【たるんだカラダを整える食・薬・習・慣】ステップ1 不摂生をリセットする たるんだカラダを整える簡… （ZAKZAK）

色（かぼちゃ）を意識しよう毎年、冬を越え春を迎えるたびに体がひと回り成長しているという話をよく耳にします。徐々に増えるふくよかな脂肪に、減っていく筋肉…。貫禄が増していく一方、老けて見えたり、だらしない印象を与えたりしまうこともあります。さらに、見た目だけでなく、疲れやすさ、精神…