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歩く歩数を増やす為に心がけていることは「階段を使う」でした ※画像はイメージです（ohayou!/stock.adobe.com） 歩くことは生活習慣病の要因を予防したり脂肪を燃焼させるダイエット効果があったりなど、身体にとって良い効果がたくさんあるそうです。そこで、「日頃どれくらい歩いているのか」を全…