<p>5月特有のストレス解消につながるツボ4選</p><p>＜ストレス解消のツボ４選＞ 大型連休明けの忙しさやストレスなど、心身の疲れを感じていませんか？ 日中ぼーっとしたり、やる気がでないという症状が当てはまる人は、もしかすると「 #五月病 」かもしれません。 5月に起きやすいストレス症状を解消するツボをご紹介します。</p><p>大型連休明けの忙しさやストレスで、心身の疲れを感じていませんか？日中ぼーっとしたり、やる気がでないという症状が当てはまる人は、もしかすると「五月病」かもしれません。5月に起きやすいストレス症状を解消するツボを紹介します。</p><p>「頭がぼんやりした状態で無理に仕事や勉強をがんばると、効率が悪くそれもストレスとなってしまいます。山根は、体も心も疲れて頭が働かなくなっているときに、覚醒させてくれるツボです。 両目の目頭(内眼角)を結んだ中間にあるのが山根です。顔は刺激に敏感なのであまり強く押しすぎず、優しく触れるくらいで効果があります」(瀬戸先生) 「人の体の60〜70％は水分で、気圧や気温の変化の影響を受けやすいのです。液門は体のなかの水の流れを調整するツボです。 手の甲の指の付け根で、薬指と小指の間のへこみの押すと少し痛む場所にあります。液門は痛気持ちいいくらいに押してもよいツボなので、ジワっと圧が加わるように押しましょう」(瀬戸先生) 「ツボだけではなく、1日のリズムを作る工夫も併せて行いましょう。なるべく夜更かしをしない、朝起きる時間を一定にする、朝ご飯を食べておくといったことでよいのです」(瀬戸先生) ５月の爽やかな季節にストレスで調子を崩すのは残念です。心身を整え、活動的に過ごしていきましょう。</p>