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著者が禅や西田幾多郎の哲学に基づいて開発したマインドフルネス心理療法を、具体的な手法、瞑想法として教える。詳しく言葉で説明することで、深い自己洞察を可能にさせているのが本書の特徴だ。ここで紹介されるマインドフルネスは自己洞察瞑想療法（SIMT）と呼ばれるもので、一般的なマインドフルネ…