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こんにちは。乳幼児専門の管理栄養士の山口真弓です。 今月は、心を整えてくれる食事・食べ方をご紹介します。 具だくさんの栄養満点おにぎりです。これに汁物があれば、立派な献立に！ 精神の安定に必要なセロトニンの分泌を促すたんぱく質がしっかりとれ、麦ご飯にすることで、かみ応えが出るため、…