どの食品が免疫システムを高めますか？

食べ物は免疫システムを高めることができますか？ この考えが頭に浮かんだことがあるなら、あなたは一人ではありません。 感染を防ぐことになると、私たちは大まかにドリルを知っています。 手をよく洗ってください。 表面を消毒します。 気分が悪いときは家にいてください。 しかし、私たちの多くは、私たちの体が絶えず病気になるのを防ぐために何を食べるべきかについて確信が持てません。

食品ブランドが展開するマーケティングギミックの餌食になるのは簡単です。 結局のところ、私たちの免疫力を強化し、私たちのすべての健康問題を解決することができる単一のスーパーフードまたはサプリメントがあると考えるのは安心です。 しかし実際には、それよりもはるかに複雑です。