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黒胡椒やほうれん草など、一般的な食品は満腹感を高めることで食欲をコントロールすることができます。 メタボや肥満は、遺伝的要因、行動的要因、環境的要因が複雑に絡み合って生じるものです。現在、アメリカには数え切れないほどの減量レシピや薬、道具があるようですが、健康的な減量には、バラン…