1978年4月、金沢生まれ。日本の俳優。酒、競馬、バカラ、女、映画、愛について右に出る者はいません。吉野家コピペされた側の人間です。仕事の件とかはメールでお願いします。全体的に付かず離れずでお願いします。https://twitter.com/shinbaku 新作出来ました！人生とはセパタクローである、ってやつなんですけど。 聞…
認知の歪みの定義10パターン ～ 思考のマチガイを見つけるツール
自分を変えるためにまず自分の歪みを知ろう 認知の歪みの10パターンは、思考の偏りに気づくための道具です。 認知行動療法において重要な要素のセルフモニタリングなどにとても役に立ちます。 全か無か思考 一般化のしすぎ 心のフィルター マイナス化思考(プラスの否定) 結論への飛躍 心の読みすぎ(読心術) 先読みの誤り…