突然ですが、水泳始めました！ 実は昨年末、腰を痛め、起き上がるのに30分かかるという事態になった。痛みは注射や薬で改善したが、足腰の筋力をつけるため、医師からプールでの水中歩行を勧められた。 プールには塩素が入っているからコロナも大丈夫とのことで、しぶしぶ週に1回歩いていたけど、ただ…
突然ですが、水泳始めました！ 実は昨年末、腰を痛め、起き上がるのに30分かかるという事態になった。痛みは注射や薬で改善したが、足腰の筋力をつけるため、医師からプールでの水中歩行を勧められた。 プールには塩素が入っているからコロナも大丈夫とのことで、しぶしぶ週に1回歩いていたけど、ただ…