「春の眠気」にどう対処する？ 「長過ぎる仮眠」や「二度寝」は避けるべきか （ポストセブン）

仮眠を取る場合は、デスクで眠るなど深い睡眠にならないような工夫が必要（写真／AFLO） 写真3枚 長くて寒い冬が終わり、活動しやすい季節になったのに、どうにも眠気が治まらない──たとえ病気でなかったとしても日中の強い眠気は家事や仕事の邪魔になる厄介者だ。雨晴クリニック副院長の坪田聡さん…