起立性低血圧の対処法、脚交差と膝の上下運動で （ダイヤモンド・オンライン）

写真はイメージです Photo:PIXTA 寝起きや座った姿勢から起立した数分後に、立ちくらみや吐き気に襲われる「起立性低血圧（OH）」。血流が重力に引っ張られて下半身へ集まり、一過性に脳血流が不足して生じる。 典型的には起床後の2、3分以内に生じるが、数十秒以内に上の血圧が40mmHg以上、下の血圧が…