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良い眠りのためには?頭寒腹熱?を心がけようゴールデンウイーク明けの長く引きずった休みボケで、仕事への集中力を欠き、凡ミスも繰り返すと、イライラ感が増すようなことが起こる。部下や家族に八つ当たりし、人間関係の悪化につながっては元も子もない。イライラ解消のよい方法はないのだろうか。「自…