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▽フレイルとは、筋肉や骨などの機能が低下し、心身ともに弱ってきた状態を指すとのこと。フレイルになると、食べる量が減り、足腰の筋力が落ち、家に閉じこもりがちになるという悪循環が続くことで、寝たきりになる恐れも高くなるそうです。しかし、その一方で、適切な栄養摂取や運動によって、健康な…