休日の昼寝は30分以内で切り上げる長い休みで体内時計が乱れると、休みボケにつながることを前回紹介した。朝起きられない、だるい、仕事に集中できないなどに加え、職場での対人関係にも強いストレスを感じることがある。「毎日仕事をしていると、職場のストレスにも知らぬ間に心身が対応しています。…
休日の昼寝は30分以内で切り上げる長い休みで体内時計が乱れると、休みボケにつながることを前回紹介した。朝起きられない、だるい、仕事に集中できないなどに加え、職場での対人関係にも強いストレスを感じることがある。「毎日仕事をしていると、職場のストレスにも知らぬ間に心身が対応しています。…