MCTオイル炭水化物（糖質＋食物繊維）、タンパク質、脂質の3大栄養素のバランスが崩れた食事制限はリバウンドしやすく、どれかを極端に摂る、あるいは摂らないダイエットはおすすめしない。3大栄養素のそれぞれの「質」について考えることで、栄養バランスがとれた長続きするダイエットが可能だという…
MCTオイル炭水化物（糖質＋食物繊維）、タンパク質、脂質の3大栄養素のバランスが崩れた食事制限はリバウンドしやすく、どれかを極端に摂る、あるいは摂らないダイエットはおすすめしない。3大栄養素のそれぞれの「質」について考えることで、栄養バランスがとれた長続きするダイエットが可能だという…