新年度を機に、運動不足を解消しようと夜間にランニングを始めた。だが、2日もするとおっくうになってしまった。ランニング後のご褒美に好きな飲み物を飲むなどの方法を試したが、やる気がよみがえってこない。同じように、一度消えたモチベーションが復活しないと悩む人は少なくないはずだ。では、モ…
新年度を機に、運動不足を解消しようと夜間にランニングを始めた。だが、2日もするとおっくうになってしまった。ランニング後のご褒美に好きな飲み物を飲むなどの方法を試したが、やる気がよみがえってこない。同じように、一度消えたモチベーションが復活しないと悩む人は少なくないはずだ。では、モ…