NBAやゴルフ選手も実践 脳のパフォーマンス向上、日中の仮眠「パワーナップ」とは （THE ANSWER）

第5回は、NBAやゴルフの選手も実践している理想の睡眠を導く日中の仮眠と瞑想について【写真：Getty Images】 連載「スポーツと睡眠」第5回、理想の睡眠を導く日中の仮眠と瞑想 「睡眠」は人間が生きていく上で、切っても切れない関係にある。しっかりと体を休めて熟睡し、気持ちの良い目覚めを迎えて…