頭のなかを占領する「イヤな人、つらい出来事」をスッキリ追い出すメンタルテクニック【心理カウンセラーが解説】 – 人生が変わる！ 自己肯定感を高める 心のセルフケア大全

ビジネスや親族間など、どんなにつらくても避けられない人間関係があります。極度に追い詰められると、頭のなかは「イヤな出来事」「キライな相手」でいっぱいに…。「不快な思い」を頭から追い出し、気分を晴らすにはどうしたらいいのでしょうか。心理カウンセラーの中島輝氏が解説します。