もっと詳しく

写真はイメージです Photo:PIXTA 減量のための食事スタイルの一つとして、時間制限食の人気が高まっている。しかし、昔ながらのカロリー制限を行った上に摂食する時間帯を制限しても、上乗せ効果は得られないことを示す研究論文が、「The New England Journal of Medicine」に4月21日掲載された。南方…