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家族がいてもいなくても、仕事をしていてもいなくても、自分のためだけに使える時間を確保することは年を重ねれば重ねるほど難しくなっていくように感じます。ストレスを感じずに日々を過ごしているつもりでも、体はとっても疲れていたりなんていうこともあるのではないでしょうか。 前回、リラックス…