鬱（うつ）との戦いに運動が効果を発揮して、うつ症状を緩和してくれる研究結果 （）

週に150分の運動をやることで、うつ病になるリスクを抑えられることが新しい研究によって報告されました。データによれば、そのリスクは最大25%低くなることが示されています。これによって専門家は、「ちょっとしたトレーニングでも、心の健康も高めることができはず」と語っています。 By Korin Mill…