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私は朝、ほぼ同じ時間に体組成計に乗り、数値をスマホでチェックする。昼間はウオーキングの歩数とトレーニングマシンの運動時間を記録。夜、眠りにつく前に「スリー・グッド・シングス」（その日にあった三つのいいこと）を必ずノートに書き、一日を終える。 夫や友人からは「なんでそんなに続けられ…