【40歳からの】導入すべき「ケトルベル デッドリフト」 （）

効率よく鍛えることが期待できるということで、初心者に特におすすめとなる下半身トレーニングがケトルベルを使用した「デッドリフト」です。 By Kirk Charles 2022/05/10 Getty Images トレーナーで文筆家、そしてフィットネスモデルの顔を持つカーク・チャールズ（NASM-CPT CES）さんいわく、「人生…