コロナ時代における仕事のストレス緩和に必要な「4つのR」と「レジリエンス」 （）

新生活が始まって早くも1か月が過ぎた。4月の緊張も解け、気が抜けると同時に体調を崩す人も多いのがこの時期だ。そんなとき、免疫はしっかりと維持しておきたいものだ。 ある産業カウンセラーは、免疫対策も含むストレス対策としての「4つのR（レスト、レクリエーション、リラックス、リトリート）」…