（前稿より続く） 変形性膝関節症には、病院での治療と生活習慣の改善に加えて、以下のような6つの簡単な在宅リハビリが膝の健康を回復するのに役立ちます。 1、太もも前側の筋肉を伸ばす 立位で、椅子またはベッドの縁を片手で支えます。 片足の膝を曲げて後ろに上げ、上げた足首を片方の手でつかみま…
（前稿より続く） 変形性膝関節症には、病院での治療と生活習慣の改善に加えて、以下のような6つの簡単な在宅リハビリが膝の健康を回復するのに役立ちます。 1、太もも前側の筋肉を伸ばす 立位で、椅子またはベッドの縁を片手で支えます。 片足の膝を曲げて後ろに上げ、上げた足首を片方の手でつかみま…