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やみくもに筋トレをしてもダメ。効率よく筋力UPするにはそれなりのやり方がありました（写真：プラナ／PIXTA） ウィズコロナの過ごし方が注目され、少しずつ以前の日常を戻している今日この頃。「前より体が重い」「以前のように動けない」など、体力の衰えを実感している人も多いのではないでしょうか…