五月病に負けない食事とは？意識して食べたいもの、管理栄養士が教えます （ダイヤモンド・オンライン）

写真はイメージです Photo:PIXTA 新年度が始まって1カ月。新しい環境に慣れ、ゴールデンウイークも終わった今頃からは、「五月病」なんて言葉が聞こえてくるものです。メンタルを健やかに保ち、ポジティブに日々を過ごすには、実は食事も大切なことをご存じですか？五月病に負けない、メンタルを強くす…