ساربروكن 8 آيار/مايو (د ب أ) – تمارين البيلاتس هي طريقة لممارسة الرياضة تتألف من حركات قليلة الصدمات للتحمّل وتقوية العضلات والمرونة، وتركز تمارين البيلاتس على استخدام عضلات البطن وأسفل الظهر والوركين والفخذين، وإليك بعض الحقائق عن هذه النوعية من التمارين: ميزة تدريب عضلات الجسم بأكملهعلى الرغم من الاعتقاد الشائع بأن هذه النوعية من التمارين تركز على مناطق البطن وأسفل الظهر والفخذين، إلا أنها تفيد الجسم بأكمله، مع خلق انسجام بين الحركة والتنفس، بالإضافة إلى الاسترخاء الذهني الناجم عن التركيز الكبير في التمرين لأدائه بدقة وبطريقة صحيحة.