｢キッチンにお菓子がある人は､ない人より4キロ重い｣外資系産業医が教えている”3つのダイエット法”(New!!)

多忙なビジネスパーソンがダイエットをすることは可能なのか。外資系企業で産業医を務める武神健之さんは「働き盛りの時期は自分に厳しくしすぎなくてもいい。難なくできる方法を選ぶことが大切だ」という――。
■体重は食事、体型は運動で作られる
年間1000人の働く人の心や体の悩み相談に乗っている産業医の武神です。毎年この時期に必ずあるのは、「夏までにかっこいい体型になりたい」という相談です。
そして、1万…