だらだら、ずるずる習慣を改善に導く科学的な方法 リモートワークの最中に、デスクの脇に置いていたスマホから通知音が鳴る。 “SNSのフォロワーが1人増えた合図だ。どんな人かな。仕事中だけど30秒確認するだけならいいだろう。” ……と、スマホでSNSを開いて、そのままずるずると10分。これが1日に…
だらだら、ずるずる習慣を改善に導く科学的な方法 リモートワークの最中に、デスクの脇に置いていたスマホから通知音が鳴る。 “SNSのフォロワーが1人増えた合図だ。どんな人かな。仕事中だけど30秒確認するだけならいいだろう。” ……と、スマホでSNSを開いて、そのままずるずると10分。これが1日に…