おいしくて減量にも効果が期待できる「高タンパク質な16食品」 （）

減量に役立つ16の高タンパク質食品をご紹介します。 By Perri O. Blumberg 2022/05/06 Getty Images ◇タンパク質摂取が減量につながる理由は？ 管理栄養士が解説減量の第一段階は、ダイエット方法について考え直すことです。「体重を減らすというのは、要はエネルギーバランスの問題――つまり、食べ…