スタンフォード大学医学部教授が教える「眠りやすくなる習慣」 – スタンフォード大学医学部教授が教える「眠り」の正解

寝付きをよくするには、どうすればよいのでしょうか？　睡眠研究の第一人者、スタンフォード大学医学部精神科教授・西野精治氏の最新刊『スタンフォードの眠れる教室』より、「入眠にいい習慣」を解説します。