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kupicoo/Getty Images筋力トレーニングは、有酸素運動と同じくらい効果的に脂肪を燃焼させ、体重を減らすことができると、新たな研究結果が示唆している。体重を減らすには、カロリー不足にすること、つまり運動で消費するカロリーよりも摂取するカロリーを少なくすることが重要だと専門家は述べている…