メディシンボール／スラムボールを使った腹筋トレーニングで、強靭な全身を目指す （）

屈強な腹筋、そして強靭な全身を生むためにマスターしたい、メディシンボールやスラムボール（重いトレーニングボール）を用いたトレーニング「Dボールクロール」をお試しください。 By Hikaru Sato and Andrew Tracey 2022/05/04 Men’s Health UK 筋肉隆々の腹部はなにも、ジムで自慢するため小道具な…