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あるトレーナーは、より効果的なフィットネスのために、バーピーをケトルベルスイングに変えるといいと述べている。jacoblund/Getty Imagesケトルベルスイングは、パワー、スタミナ、そして体幹や脚の筋肉を含む全身の筋力を鍛えることができる。 ケトルベルのエクササイズ効果を最大限に発揮するには…